|
|
|||||||
| Kayıt ol | Yardım | Sohbet | Gazete oku | Diyetsaglik | Üye Listesi | Ajanda | Arama | Bugünki Mesajlar | Forumları Okundu Kabul Et |
| Besinler Besinler ve özellikleri |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
19-12-11, 22:45
|
#1 |
|
NazLı KıZ
 
Üyelik tarihi: 19-10-06
Nerden: Ne önemi vaR
Yaş: 27
Mesajlar: 5,317
Tecrübe Puanı: 14772
|
İnek Sütü Yağlı mı, Yoksa Yararlı mı?
Dr. Mehmet Öz, inek sütü ile ilgili yapılan eleştirilere açıklık getiriyor...  Tam yağlı süt, bazıları tarafından bir bardak yağdan başka bir şey olmadığı yönünde eleştirilse de aslında konu göründüğünden daha karışık. Çok fazla tam yağlı süt içen çocukların çok fazla kalori aldıkları doğru ama süt aynı zamanda yiyeceklerin sindirilmesi sırasında kalsiyumun yağlara tutunarak daha az yağ emilmesine neden olduğundan kilo kontrolüne de yardımcı olabilir. Yapılan bazı araştırmalar, kilo kontrolünde yağsız, az yağlı ve tam yağlı süt arasında önemli bir farkın olmadığını ileri sürmüştür. Ayrıca sütten bütün yağı çıkardığınız zaman özellikle insülin olmak üzere, hormonlarınızla şekerleme yemişsiniz gibi etkileşen doğal şeker birikimiyle karşı karşıya kalırsınız. Önemli olan, bütün yiyecekler için geçerli olan "kararında tüketmek". Günde yarım litre kadar tam yağlı süt (veya 2 porsiyon herhangi bir süt ürünü) tüketirseniz kalori depolanması sağlığa faydalarının önüne geçer. Dr. Mehmet Öz
__________________
İnkar etmeye çalışsamda her dakikada her saniyede dudaklarımda senin adın. Gözlerimde senin suretin ve tenimde senin kokun. Senle yapamadığım gibi kimi zaman sensizde yapamıyorum çoğu zaman. Karmakarışık duygularıma tercüman yok ben bile kendimi anla(ya)mıyorum. Bildiğim bir şey var ve hep bilmeye devam edeceğim. Ben seninle anlamlıyım .. Biz birlikte anlamlıyız ~ |
|
  
|
|
| Bookmarks |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Normal
